元気が出るＦＡＸ（森の整体屋さん）

こんにちは！

頂き物のお菓子を食べ過ぎて少々胃に来ている札幌の整体師　森　隆です。

でも食べ過ぎというほど食べてないんですが・・・。

私自身、意外な状態です。（＾＾；

私は『元気もりもり通信』というレターを来院頂いた患者さんに月１ペースで発行しています。

５月号を発送して１週間。

・反応（リピート）がイマイチ。（１へこみ）

・５通宛先不明で返却・・・。（２へこみ）

・『今後、ＤＭの受取は辞退させていただきます。』と丁寧なんだけど厳しい一言のメールが！（１０へこみっ！！(>_<)）

と元気が無くなっているところに、ジーーとＦＡＸが鳴る音。

また何かの健康器具の売り込みかなぁ・・・と思って見たところ、患者のＫさんからのアンケートの返信でした。(原文のまま。一部個人情報の為、伏せてます）

「元気もりもり通信ありがとうございました。
　先週の金曜日、×××の稽古に行き詰まり、帰りのバスの中で涙をこぼす程落ち込んで帰宅した所、この「元気もりもりーー」が有りました。
　先生の元気な歯の写真が良かったのか、割引券が良かったのか分かりませんが（＾皿＾；、晴れ々々とした気分になり、元気になりました。
　今日も夕方から稽古ですが、元気もりもり頑張ってこようと思います。
　これからもよろしくお願い致します。」

元気出ました！！！

Ｋさんありがとうございます！（*＾０＾*）／

なんかへこんでいるのが馬鹿らしくなり、今は次号の構想を練っているところです。

今度は手書きにチャレンジしようかな～？（＾＾）

札幌市豊平区の笑顔整体。人は１人で生きてるんじゃない。
札幌市豊平区の整体院　森の整体屋さん

歯の痛みは首から来る！？（首の痛み）

こんにちは！

今年はコンサドーレから目が離せない札幌の整体師　森　隆です。

前節ボロ負けするわ、怪我人続出だわ、今シーズンまだ１勝しかしていないわで大変な状況になっている我がコンサドーレ札幌。

今までは惜しい負けが続いていたのでなかなか変わる事が出来ませんでした。

が、今回の惨敗は変われるチャンスです！

まだまだ行けますよ！コンサ！！（＾＾）/

今回も首の話。首シリーズです。

首筋が凝っていて、右腕が痛むという５０代女性Ｈさん。

彼女は長い間、腕（手首）や足首の痛みで悩んでおり、どこに行っても改善しなかったので当院に来られた方です。

足首の調子は良くなったとの事ですが、最近、歯が痛いと言います。

よく痛くなるので歯医者にも通っているとの事。

見ると、彼女の首がどうも気になる。

細く、締まっていて硬い。肌の色もくすんで見えます。

不安定で、寒々しい感じを受けます。

それを伝えると、

「普段、どうも首が気になって・・・、落ち着かないんです。冬の間はマフラーを巻いているんですが、さすがにこの季節になるとと暑いので外してます。（笑）」

と笑う。

更に、

「歯が痛い時は、首も痛くなってる気がしますね・・・。」

との事。

なるほど。

彼女は首がウィークポイントようです。

近くに置いてあったタオルを彼女に渡して、首に巻いてもらいます。

すると体全体のバランスが取れ、安定しました。

「あー、すごく落ち着きます。」とＨさん。

いい感じなので、このまま施術する事に。

腕、足ときて、最後に首と頭を施術します。

じょじょに緊張が取れ、緩んでくるのがわかります。

「暖かくて気持ちいいです～。」とＨさん。

最後に立ち上がってもらい、体の確認。

首や腕は良くなり、歯も痛くないですと笑顔。

最後に、「普段は薄手のスカーフかなんか軽く巻いておくといいですよ。」とアドバイス。

手首や足首の痛みは、実は首からも来ていたという事ですね。

手首、足首、首の首繋がり。

『首』は互いに関係し合っているという事でしょうか。

今日も勉強になりました。

ありがとうございます！（＾＾）

札幌市豊平区の笑顔整体。あきらめちゃダメだ、あきらめちゃダメだ、あきらめちゃダメだ。
札幌市豊平区の整体院　森の整体屋さん

体に不釣合いな首（首痛）

こんにちは！

札幌市豊平区の整体師　森　隆です。

今回、新規の４０代女性Ｓさん。

入店した時の顔や首、胸周りが真っ白。

そして、細身の体に不釣合いなくらい、首が筋張って太い。

女性の首というより、

力仕事をやっている男性の首

といった印象です。

聞くと、元々首背中こり持ちで、最近、痛みまで出てきたとの事で、

更に歩いた時に、右太ももと股関節に違和感が出るようです。

彼女で一番気になるところは、その太くなっている首。

首を動かしてももらうと後ろに倒した時や左を向いた時、痛みが出るといいます。

他にも、

背中が固い。

歩いた時、骨盤が動いていない。

手や指が異常に硬い。

など色々ありますが、やっぱり一番は首。

ぐーーーっと常に力が入っている感じ。

見た目にとても苦しそうです。

Ｓさんからも、ずっと苦しいんですとの返事。

普段どんな事していますか？と尋ねると、

重い荷物を持つ仕事をしており、「うまく手を握れなくて、最近はよく物を落とすんです・・・。」とＳさん。

物を持つ時、首で支えてしまっているんですね。

手の動きが悪くなってきているのも、弱っている首を支える為の可能性があります。

ベッドに仰向けになってもらい、首や頭部から緊張を抜いていく施術を行います。

腕や脚を操作した時はそれほどの変化が見られなかったのですが、

首や頭の方から緊張を抜いていくと首がみるみる細くなっていきます。

真っ白だった顔色もどんどん赤みが差してきました。

いい感じです。

一旦、体のリセット後、もう一度緊張を抜いていきます。

更に細くなる首。

細くなるというよりも、

『本来の体に戻っている』

といったほうが正確でしょう。

あれだけ筋張っていた首筋の緊張も抜け、女性らしい柔らかさが戻ってきました。

色もピンク。

がちがちに硬かった手のひらも柔らかくなっています。

最後に首を動かしてもらって状態の確認。

かなり楽になりましたとの返事。

「かなり首細くなりましたよ。写真でも撮っておけば良かったですね。（笑）」

と声かけながら、鏡で自分の姿を確認してもらいます。

「ほんとにそうですね～。」と残念そうなＳさん。

その姿を見ながら、患者さんから許可をもらえたら、写真撮っておいて見せるのもありかも？と思いました。

最後に脚の状態を聞くと、「違和感も無くなりました。」と不思議そうな顔。

首が引っ張っていたという事ですね。（＾＾）ｂ

常に力を入れ続けていると、首が筋張って太くなってくる。

その人の生活通りの体になってくるという事ですね。

勉強させてもらいました。

ありがとうございます！

札幌市豊平区の笑顔整体。体は生活を表現する。
札幌市豊平区の整体院　森の整体屋さん

体は柔らか過ぎても駄目（体の歪み）

こんにちは！

昼食後、ヨーグルトを食べるのが習慣化しつつある札幌市豊平区の整体師　森　隆です。

特別な健康法とかではなく、単純に食べたいから食べてます。

美味し。（＾＾）

腰や背中、股関節などが痛だるいという３０代女性Ｓさん。

動いている時はそんなに気にならないが、寝てたり、じーっと座っていると右半身に痛だるさが現れてくるとの事。

動作検査をすると、かなり体が柔らかく、前後屈は苦もなく曲がります。

左右ひねりも問題無し。スムーズに動きます。

が、

しかし。

手首やひじ、肩などの各関節がてろ～んと伸びきって力が無い感じです。

体が柔らかいというより、体を支える（維持する）力が足りないといった方が正確かもしれません。

これでは力がきちんと伝わらないでしょう。

聞くと、重いものを持つのが大変なので、あまり持たないようにしているとの事。

体が柔らかければ良いというわけでは無いんですね。

体が柔らか過ぎても駄目。硬すぎても駄目。

ある程度のテンション（緊張）が必要です。

柔らかい＝正常というのであれば、そもそも体に問題は起きていません。

さて、施術ですが、体の歪みやバランスを調整し、整えます。

そして体の状態を向上させた後、体幹を鍛える運動を一緒に行います。

体幹が弱いので、発生した力に対し、それを支える力が無いんですね。

軸と言えばわかり易いでしょうか。

軸（体幹）が弱いので、力を入れてもそれをうまく使えない状態になっているのです。

例えば、輪ゴムを引っ張る時、片方を持っていないと、伸びたり縮んだり出来ませんよね？

単に横に移動するだけ。

伸びたり、縮んだりする為には片側がしっかりしている必要がある。

それが軸（体幹）にあたります。

各筋肉をきちんと使う（力をきちんと伝達させる）為には、軸がしっかりしている必要があるのです。

そういうわけでＳさんに体幹作りを行ってもらいます。

まず軸を作った状態で、股関節を動かしてもらいます。

かなり動きが悪い＆ほとんど動けていない。

なので、この股関節を鍛える運動と体幹を維持する運動を課題にしました。

体を曲げたり、伸ばしたりする動作は苦も無くやっていた彼女も、この運動はかなり辛いとの事。(>_<)

いい感じです。（笑）

辛いという事はその部分が弱いという事ですからね。

それを次回までやってきてもらうことになりました。

さて、どうなっているでしょうか？

次に彼女に会うのが楽しみです。（＾＾）

札幌市豊平区の笑顔整体。私の目的？それはあなたに『笑顔の人生を送ってもらう事』です。
札幌市豊平区の整体院　森の整体屋さん

目の奥が痛いんです・・・（頭痛）

こんにちは！

今日、函館土産に『いかいかクッキー』もらっちゃった！の札幌市豊平区の整体師　森　隆です。

函館と言えば、いか。

いかと言えば、函館。

いかって美味しいですよね！

（軽い出だしですみません。ほぼ勢いです。（＾＾；）

元居た会社の同僚のＳ君。

頭痛は無くなったけど、まだ目の奥が重いと言います。

そして、肩から二の腕にかけてがびっくりするくらい冷たい。

私の手がすごく暖かいと言うＳ君。

神経の圧迫や血流が停滞しているのでしょう。

これも頚椎から胸椎にかけての問題があるという事ですね。

聞いていくと、今、客先で担当の人とマンツーマンで作業しているとの事。

マンツーマン、要するに管理者１人、作業者１人という事です。

１人での作業は、自分の裁量で自由に出来る反面、常に担当の視線を１人で抱え込まなければならないという面もあります。

作業者が複数であれば、担当者の視線（意識）も分散されますが、１人だとめっちゃ見られますからね。

いい面もあれば、悪い面もある。

これは仕事の性質上、仕方が無いですね。

ただ、問題は

人の体は長時間の『緊張』に耐えれる体では無い

という事です。

短時間の（適度な）緊張だと、体は逆に引き締まり、良い面の方が多いのですが、それが１日中とか１週間とか１ヶ月という長期スパンになるとちょっと問題です。

特にソフト開発となると、朝から深夜まで１日中ずっと視線を受け続けるわけです。

（担当者がそばに居なくても、メールや電話などで常に意識は強いられる事になります）

本人はそれほど意識していないかもしれませんが、体は正直。

体はビジバシ視線を感じています。

緊張すると体が固くなりますよね。

それが続くと、緊張が溜まり、だんだん体の中心が固くなって来ます。

まあ、溜まったとして抜ければ良いんですが、性格だったり、仕事の状況だったり、生活習慣だったりが邪魔して抜く事が出来ない人がいます。

そうなると後はどんどん溜まりっぱなしです。

そうしているうちに頭痛や目の奥の痛み、耳が聞こえずらいなどの症状になって現れてきます。

まさに今のＳ君の症状です。

Ｓ君に施術ベッドに仰向けになってもらい、頭部の状態を確認します。

診てみると、後頭部が重く、動きが悪い。

更に頭の中心が重くにぶい感じがします。

何かが溜まっている感じ。

「頭、ずいぶん悪いですね～。」と言うと、笑うＳ君。

ちなみに、この言葉はＴＰＯを間違えると、怒られますから注意しましょう。（＾＾）b

そして、『溜まっていたら抜け！』という事で、その緊張を抜く施術を行います。

施術と状態の確認を繰り返して徐々に行います。

確認で頭の違和感がほぼ無くなったところで、施術は終了。

帰り際、「頭、軽くなりました！」と満面笑顔のＳ君。

その笑顔と言葉ですごく嬉しくなりました。

やっぱり笑顔はいいですね！

整体師やってて良かった！

ありがとうございます。（＾＾）

札幌市豊平区の笑顔整体。溜まっていたら？それを取り除きましょう。
札幌市豊平区の整体院　森の整体屋さん

お腹を見ながら施術する（首こり）

こんにちは！

暖かくてついウトウトっとしてしまった札幌市豊平区の整体師　森　隆です。

今日は暖かいですね！

やっと春が来ましたね！

（と今年は何回言ったかなぁ・・・）

首肩こりと頭痛、目の不調で来院の４０代男性Ｋさん。

酷かった頭痛や目の奥の重さもほとんど無くなり、首肩こり感も張り程度になったと言います。

本日２回目。

Ｋさんはお腹（特に胃周辺）がドンッと前に出ている方。

見るからにパンパンに張って苦しそうです。

後ろに反ってもらうと、お腹が引っ張られる感じがするとの事。

そして、首と後頭部に張り感があるとの事です。

施術ベッドに横になってもらって、お腹の状態を確認。

仰向けになっても、お腹が張って苦しそうです。

軽く胃辺りを押すと、かなり固い。

痛みがあると言います。

今回はお腹を中心に診ていきます。

両手や両足の緊張の部位を確認しながら、体が楽になる方向へバランスを取っていきます。

足を施術中にお腹を見ます。

最初より柔らかく、緩んだ感じが出てきました。

次に触診。

「さっきより痛くないです。」とＫさん。

今度は両腕の施術中にお腹を見ます。

先ほどよりお腹がへこんできました。

またお腹を軽く押してみます。

かなり柔らかくなってきました。

内臓（特に胃）が首や手、足など色々なところと引っ張りあっこをしているようです。

それを確認しながら、１つずつ解除していきます。

ある程度、お腹の緊張が抜けたところで最後の仕上げ。

お腹のリフトをします。

前回と異なり、ほとんど緊張や固さを感じません。

軽い！です。

Ｋさん本人に首の張りを確認してもらうと

「もう無いです。」

との事。

うまくいった様です。（＾＾）

胃は問題のあるところとバランスを取る為、上がったり、下がったり（下垂）、飛び出たりします。

かなりダイナミックです。

ただ引っ張りあった状態で変に吊り合うと胃の動きが悪くなるので、もたれたり、荒れたりするんですね。

ほおっておくと潰瘍が出来たりもするでしょうね。

胃の緊張を取る。

これをすると体はすごく楽になっていきます。

首や肩、背中の張りや凝り、違和感を感じているあなた。

「最近、お腹の調子が悪いな？」

「お腹が変に出ているな？」

など気になる事はありませんか？

札幌市豊平区の笑顔整体。胃は口ほどに物を言う。
札幌市豊平区の整体院　森の整体屋さん

体は守っている（体の秘密）

こんにちは！

札幌市豊平区の整体師　森　隆です。

腰の痛みで来院の４０代女性のＫさん。

見ると、腰（骨盤）の横に不自然な感じで肉が付いてしまっています。

そしてぽっこりお腹。

本人もかなり気になっている様子。

骨盤も開き気味で、太ももも外側にばーんと張り出ています。

骨盤がそれ以上開かないように防いでいるんですね。

背中（肩甲骨周り）もがちがちに固まって動きが悪くなっており、その負担が腰に来ている感じです。

腰を楽にするには骨盤(下半身）周り、背中周りの問題をとっていく必要があります。

太ももの出っ張りを取り、脚を調整していくと、みるみる腰の出っ張りが無くなっていきます。

他にも肩甲骨周りなど気になる（歪みとなって現れている）部分を次々と修正していくと、どんどん体がスッキリしてきました。

最後に「どうですか？」と本人に確認してもらうと、

「あ、ほんとになんかスッキリしましたね～。」

と腰を触りながら、鏡に見入っています。

腰やお腹周りに肉が付くにも理由があります。

骨盤の開きを防いだり、お腹を暖めたり、別の部分の歪みとバランスを取っていたり。

そういう体の歪みもそうですし、痛みとかしびれといった信号もそうです。

お知らせしてくれているんですね。

ほおっておくと命に関わる問題になる前に一生懸命、体は守ろうとする。

人間にとって重要な臓器は、

脳、背骨（脊柱）、内臓（心臓）

ですから、それらを最優先に守ります。

『大事なところを守るんだから、少々の歪みや痛みはしょうがないでしょ？』

という感じですかね。

表面に歪みとなって現れているうちはまだ良いのですが、問題がさらに悪化していくと外で吸収しきれなくなった分を内部で吸収しよう（バランスを取ろう）とするので（問題の潜伏化）、なるべく問題が表面化しているうちになんとか対処をしていった方がいいのです。

体が知らせてくれているうちに何とかしてあげましょう～。

札幌市豊平区の笑顔整体。体の防御反応ってすごい。
札幌市豊平区の整体院　森の整体屋さん

karada

２の腕がみるみる細くなっちゃった！？（痩身）

こんにちは！

今日、患者さんから山菜をもらってウキウキの札幌市豊平区の整体師　森　隆です。

春の山菜って美味しいですよね！

ちょっと苦味があるところが

春の息吹！

って感じがして良いです。（＾＾）

どうやって食べようかなっ？

２０代女性のＳさん。

３ヶ月ぶりにメンテナンスに来てくれました。

特に体で痛いところは無いとの事ですが、見ると、肩が妙にもこっとなっていて２の腕が太い。

例えるならアメフトのプロテクターを付けている感じ。

体がスラッとして、長身の分、余計にその部分が違和感を感じます。

その事をＳさんに伝えると、

「やっぱりわかります？気になっているんですよ～。（泣）」

との事。

やっぱり女性はスタイルは気になりますよね。

最近、デスクワークでＰＣを触る事が多いんですと言う。

背中を見ると、両肩甲骨の間がぽっかり空いたようになっている。

要するに肩甲骨が外側に引っ張られている感じになっているんですね。

その分、バランスを崩して、肩や腕周りが太くなってしまっているのです。

まずは張って硬くなっている筋肉の緊張を取り、筋肉バランスを整える施術を行います。

始めて数分も経たないうちに、２の腕がみるみる細くなっていきます。

若いという事もあるのですが、Ｓさんは全体的にそんなにバランスが崩れてないからなんですね。

そういう人は本来の姿に戻し易いのです。

大体、腕のバランスが取れたところで、彼女自身に姿見の鏡で見て確認してもらいます。

「あー、全然違いますね！」とＳさん。

見た目の違和感はなくなり、ほっそりとした腕や肩がＳさんのスラッとした体にマッチしました。

「それが本来のＳさんの姿なんですよ。（笑）」

最後に肩甲骨を内側に引っ張る運動を教えて終了。

それをやれば今よりはバランスがとれてくるはずです。

『なんか気になる』というところには実際に問題が含まれている事が多いです。

『気のせい』では無いんですね。

その為には日頃の観察が重要です。

自分の体や周りの人をよく見て、気付いてあげましょう～。（＾＾）

札幌市豊平区の笑顔整体。気になる。気にする。気付く。
札幌市豊平区の整体院　森の整体屋さん

効果を体感しよう！(肩こり）

こんにちは！

なんか寒い札幌市豊平区の整体師　森　隆です。

最近寒かったですね。実家の網走では土曜日大雪だったそうです。

竜巻や雹やら大雪やらで今年は異常気象ですね。

今度は何が起こるやら・・・、用心用心。

２０代女性、新規のＴさん。

肩こりはずっと昔からあり、今月に入って頭痛も加わり、痛みがかなり酷くなってきたと言います。

じっとしているだけでも辛く、どうしても耐えられなくなったので仕事を早引けして来ましたとの事。

「他の人にはわかってもらえないんですよね・・・。」と辛そうな顔。

みると、肩甲骨の位置とあばら（肋骨）形が変わってしまい、首にも緊張が上がって硬くなってきています。

肩こりだけでは人間死ぬ事はありませんが、首より上に症状が出てきたら要注意です。

首の筋肉が締まって、頭への血流が悪くなる。

あばら（肋骨）が上にあがる事によって、首が詰まってくる。

などのあまりよろしくない状態になってきます。

Ｔさんもその兆候が出ており、頭痛はもちろんの事、目の周りも黒ずみ始めています。

そして表情(表情筋）が固い。

頭部の筋肉の緊張により、動きが悪くなってきているのです。

施術中に「何かした方が良い事ありますか？」と聞いてきたので、「簡単に言うと極端な運動不足です。」と言うと、何か思いついたように、

「歩いたり動いたりしていると少しは痛みは和らぐのですが、座ったり、横になっていたりするとすごく痛くなってきます。」

とＴさん。

動いていると楽になり、じっとしていると痛くなる。

もうこれは体が『こうしなさい！』、『これをすれば良くなる』と教えてくれているようなものですね。

要は『運動しなさい』という事です。

施術後の確認で酷かった頭痛は消え、肩（背中）も痛くなくなったとの事なので、最後に運動を教える事にしました。

すごく簡単。

でも効果抜群の運動です。（＾＾）

一緒にやった後、「どうですか？」と聞くと、

「背中が軽くなりました！」

との返事。

口頭で伝えるだけだったり、ただやるだけでなく、実際に効果を体感するのがポイントなんですね。

ただ言われた事をやるだけだと、すぐ忘れてしまったり、やらなくなってしまいます。

でも、実際に効果がある！と実感出来れば、続けようと思える。

これは勉強でもなんでもそうですね。

頭で覚えようとするだけでなく、行動とそれに結果が伴えば、より体に定着する(身に付く）んですね。

Ｔさん、肩こり知らずの体になりましょう！

一緒に顔晴りまっする！（＾＾）

札幌市豊平区の笑顔整体。Don't think! Feel...!　（考えるな！感じろ！）
札幌市豊平区の整体院　森の整体屋さん